¿Tienes mucho estrés? Unete a un coro

“Hay mucha evidencia que dice que la solución [al estrés y soledad ] puede ser no ver a un consejero, pero si puede ser unirse a un coro” Simon Wessely 

Sir Simon Wessely, profesor de psiquiatría en King’s College en Londres advirtió a las universidades a no medicar las emociones normales de los adultos jóvenes que asisten a ellas, ya que podrían estar alimentando una crisis de salud mental al confundir algunos casos de estrés y soledad con depresión comentó al periódico The Telegraph

Los estudiantes universitarios están expuestos a muchas causas de estrés como ,los exámenes, las soledad y muchos otras situaciones problemáticas pero no necesariamente se trata necesariamente de un desorden mental.

Unirse a un coro una posible solución

Foto de Haley Rivera

El profesor Wessely dice que hay “una montaña de investigaciones” que muestran que la mejor manera de protegerse contra las problemas mentales es ser activo en grupos sociales.

Hay mucha evidencia que dice que la solución puede no ver a un consejero, pero si puede ser unirse a un coro” ya que algunas pruebas han demostrado que involucrarse en actividades artísticas y proyectos comunitarios nos pueden ayudar a ser más resilientes.

Menciona que es necesario evaluar los programas de bienestar en las universidades para conocer su efectividad ya que por ejemplo en King´s College existen 70 programas pero nunca se han evaluado, “Algunos pueden ser buenos, otros no causar nada y otros pueden incluso hacer daño”

Unirse al coro o algún programa artístico colectivo pueden ayudar ya que la etapa universitaria suele ser un cambio radical ya que “hay un gran numero de estudiantes que ir a la universidad implica dejar su hogar por primera vez”

Suceden muchas cosas como adaptarse a nuevos ambientes, hacer nuevas amistades, entender como vivir en un nuevo ambiente. Esta transición es un cambio masivo en las vidas de los universitarios.

Fuente: www.telegraph.co.uk

Imagen de portada: Rafael Edwards | Flickr

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